Avec une souris classique, la paume est tournée vers le bas : l'avant-bras est en rotation pendant des heures. Une souris verticale place la main sur le côté, un peu comme pour serrer une main. Cette position est plus naturelle pour le poignet et l'avant-bras.
Pour qui ?
Une souris verticale peut être intéressante si vous :
- passez de nombreuses heures par jour sur l'ordinateur ;
- ressentez une gêne ou des tensions au poignet, à l'avant-bras ou au coude ;
- souhaitez prévenir l'inconfort lié à un usage intensif de la souris.
Elle ne constitue pas un traitement. En cas de douleur persistante, parlez-en à votre médecin ou à un ergothérapeute.
Les critères pour bien choisir
- La taille : la souris doit correspondre à la taille de votre main. Trop petite ou trop grande, elle crée de nouvelles tensions.
- L'inclinaison : certains modèles sont presque verticaux, d'autres plus inclinés. Une inclinaison intermédiaire est souvent plus facile à adopter.
- La main utilisée : il existe des modèles pour gauchers.
- La connexion : filaire, sans fil avec récepteur USB ou Bluetooth, selon votre ordinateur et vos habitudes.
- Les boutons : vérifiez qu'ils sont faciles à atteindre sans crisper les doigts.
Bien s'y habituer
Comptez quelques jours d'adaptation. Gardez la souris proche du clavier, le coude près du corps, et ajustez la vitesse du pointeur dans les paramètres de l'ordinateur pour limiter les grands mouvements.
Besoin d'un accompagnement ?
Chaque main et chaque poste sont différents. ErgoThom.I.T. peut vous aider à choisir, installer et configurer une souris adaptée, en lien avec votre ergothérapeute si nécessaire.
ErgoScan 360 vous aide à faire le point sur votre confort. Pour le choix et les réglages de votre poste, découvrez ErgoAdapt.