Un poste de travail mal réglé peut entraîner fatigue, tensions dans la nuque ou les poignets, et perte de concentration. Bonne nouvelle : quelques ajustements simples font souvent une vraie différence.
L'écran à la bonne hauteur
Le haut de l'écran devrait se situer à peu près au niveau des yeux, à une distance d'environ un bras tendu. Sur un ordinateur portable, un support et un clavier séparé permettent de relever l'écran sans courber le dos.
Le clavier et la souris près du corps
Gardez les coudes proches du corps, pliés à environ 90°. Le clavier et la souris doivent être à portée de main, sans tendre les bras. Une souris verticale ou un clavier compact peuvent réduire les tensions dans les poignets.
Une assise qui soutient le dos
Réglez la hauteur de la chaise pour que les pieds reposent à plat au sol (ou sur un repose-pieds), et utilisez le dossier pour soutenir le bas du dos.
Bouger régulièrement
Même le meilleur réglage ne remplace pas le mouvement : changez de position et faites de courtes pauses régulièrement.
Besoin d'un accompagnement ?
Chaque situation est différente. Lorsque des besoins spécifiques existent, ErgoThom.I.T. se charge de l'installation et de la configuration du matériel adapté.
Faites le point gratuitement avec ErgoScan 360, puis découvrez l’accompagnement ErgoAdapt pour adapter votre poste à vos besoins.